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MEDITACIÓN Y ALIMENTACIÓN.
Su influencia en el cerebro.

En este curso conoceremos los mecanismos corporales que influencian nuestro estado de ánimo. Recientes investigaciones científicas han puesto de manifiesto la influencia de diferentes órganos sobre el cerebro y sus funciones. Entre ellos destaca fundamentalmente, la relación entre el cerebro y el intestino, en concreto su flora microbiana. La dieta y el estilo de vida, se traducen directamente en mecanismos bio-físicos de acción sobre la dinámica neuronal. Aprovechar el conocimiento que nos aporta la ciencia, y ponerlo al servicio de nuestro bienestar es aprender a cuidar nuestra mente. En este curso veremos las bases teóricas pero las viviremos en primera persona!

  1. Neurociencia cognitiva: Bases científicas sobre la estructura y función del cerebro humano hasta nuestros días. Teoría de la percepción e interpretación de la realidad. Mecanismos de plasticidad neuronal. Función del sueño como proceso reparador y de consolidación de la memoria.
  1. Interacción Cerebro-Intestino:   Descripción del eje cerebro-intestino. Influencia de la dinámica intestinal sobre los ritmos cerebrales. Experimentos que muestran la relación química y física entre intestino y cerebro,
  1. La microbiota intestinal en la psicología y psiquiatría:  Descripción de la microbiota que habita nuestro cuerpo y su reorganización.  Las bacterias intestinales como reguladores del estado de ánimo, alteraciones psicológicas y enfermedades psiquiátricas.
  1. Cómo nos afecta el estrés: Estado basal del cerebro como espejo del estrés y ajetreo mental. Mecanismos de calma cerebral e influencia en enfermedades neurodegenerativas. Traducción biológica del estrés
  1. La meditación como llave al bienestar corporal: La meditación vista desde la ciencia y la ciencia vista desde la meditación. Mecanismos neuronales de la práctica meditativa. Práctica de observación a las sensaciones corporales y vivencia de la propia mente.

 

Profesora: Nazareth Castellanos. Dra. en Medicina. Física. Neurocientífica e Investigadora.

Duración: 10 horas en 5 sesiones de 2 horas.

Fechas:  10 de abril al 22 de mayo

Horario: Martes de 16.45h – 18.45h

Precio: 250 €

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