LA MEDICINA CHINA Y SUS APLICACIONES PRÁCTICAS. ALIMENTACIÓN, RESPIRACIÓN Y QIGONG

El bienestar integral es un concepto que abarca la armonía entre cuerpo, mente y espíritu, promoviendo una vida saludable, plena y equilibrada. En este curso, exploraremos cómo las prácticas tradicionales de la medicina china, como el Qigong, pueden contribuir a mejorar nuestra calidad de vida, reducir el estrés y fortalecer nuestro sistema inmunológico. A través de una combinación de teoría y práctica, los participantes aprenderán herramientas sencillas y efectivas para integrar en su día a día el cuidado de su bienestar físico y emocional.

Objetivos del curso:

• Conocer las bases de la medicina china aplicadas al bienestar.
• Aprender técnicas prácticas de Qigong para mejorar la energía vital.
• Fomentar hábitos saludables que contribuyan a una vida más plena.

Nota importante:

El curso está diseñado para ser accesible a todos los niveles. Se recomienda asistir con ropa cómoda. La participación activa en las prácticas será fundamental para aprovechar al máximo los beneficios.

Programa:

Sesión 1: Introducción al bienestar integral

• ¿Qué es el bienestar integral?
• La relación entre cuerpo, mente y espíritu.
• Qigong para la Salud: bases teóricas y prácticas.

Sesión 2: Fundamentos de la medicina china

• Principios básicos: Yin-Yang, Qi, Órganos y Meridianos energéticos
• La importancia del equilibrio energético.
• Técnicas respiratorias

Sesión 3: Estrategias para potenciar el bienestar

• Alimentación: La dietetica según la Medicina Tradicional China
• Los seis sonidos curativos
• Posturas estáticas para regular cuerpo/mente/respiración

Sesión 4: Introducción al Qigong

• Historia y filosofía del Qigong
• Beneficios para la salud física y emocional.
• Posturas básicas y movimientos suaves.

Sesión 5: Práctica avanzada de Qigong

• Secuencias completas para activar la energía.
• Técnicas de meditación y visualización.
• Cómo incorporar el Qigong en la rutina diaria.

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Profesor: Oliver Indri.

Duración: cinco sesiones de una hora y media que combinan la teoría con los ejercicios prácticos de Qigong. Total siete horas y media.

Fechas: lunes 27 de octubre, 3, 17 ,24 de noviembre y 1 de diciembre.

Horario: lunes de 11.00 a 12.30 h.

Precio:  2oo €

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