LA MEDICINA PARA LA SALUD SOSTENIBLE. Medicina funcional, preventiva y personalizada.

Temario Completo e Información del curso

En este curso se van a tratar aquellos temas relacionados con una salud sostenible y preventiva, pilares fundamentales para un envejecimiento saludable y longevo. El proceso de envejecimiento es inevitable, no es una enfermedad, pero sí es cierto que aumenta las probabilidades de su desarrollo.

 

Es esta una ocasión única para recibir formación y estar al día de lo último, de la mano de los mejores especialistas de cada área, todos de reconocido prestigio reunidos por Olympia Quirónsalud en este curso excepcional que comprende siete conferencias en las que estudiaremos las áreas sobre las que debemos incidir si deseamos un mejor envejecimiento.

 

Desde la importante cuestión del sueño y el descanso; la prevención del envejecimiento cerebral y sus patologías neurodegenerativas y cerebrovasculares; la medicina integrativa y el papel de la microbiota; las etapas de la salud femenina, al  ejercicio físico y la nutrición.

 

Programa de conferencias:

1.- El descanso y su repercusión en la salud y bienestar. Sueño, cronodisrupción y salud.

Dr. Francisco Segarra.

Co-Director Unidad Gestión del Descanso.

Fecha: jueves 19 de enero.

 

El hecho de tener un sueño insuficiente y/o de mala calidad, repercute negativamente sobre nuestra salud y bienestar. La falta crónica de sueño afecta directamente sobre nuestro estado físico, anímico y cognitivo y sobre nuestro estado de salud general. Las personas con alteraciones de sueño, experimentarán dificultades a nivel cognitivo, a nivel físico (fatiga, somnolencia, falta de energía) y a nivel anímico (estados depresivos y de ansiedad).

 

Además, es bien conocido que dormir poco y mal constituye un factor de riesgo para muchas enfermedades (trastornos cardiovasculares, diabetes tipo2, obesidad, depresión sistema inmune, etc.).El objetivo de esta conferencia es dar a conocer las principales causas del insomnio, conocer los parámetros de normalidad del sueño y su interrelación con los ritmos circadianos, y sobre todo, incorporar herramientas que permitan la prevención y manejo del mal descanso nocturno.

 

2.- Brain’s health. Cerebro-prevención-longevidad. Brain health.

Dr. Rafael Arroyo.

Jefe del Servicio de Neurología.

Fecha: jueves 26 de enero.

 

Veremos cuáles son las bases anatómicas y fisiológicas por las que el cerebro envejece. Las diferencias existentes entre el envejecimiento normal y las enfermedades neurodegenerativas.

Abordaremos cuáles son las principales enfermedades que hacen enfermar a nuestro cerebro, enfermedades neurodegenerativas y enfermedades cerebrovasculares y el por qué han fracasado múltiples tratamientos farmacológicos en las enfermedades neurodegenerativas.

¿Se pueden prevenir las enfermedades neurodegenerativas y las enfermedades cerebrovasculares?

Hacia un modelo de prevención de un cerebro sano. Modelo BRAIN HEALTH.

 

 3.- Medicina funcional integrativa. El importante papel de la microbiota.

Dr. Francisco José Tinao.

Jefe de la Unidad de Medicina para la Prevención, Longevidad y Medicina Integral.

Fecha: jueves 2 de febrero.

 

Se han estudiado los casos de personas que nunca o casi nunca estaban enfermas. Se obtuvieron cerca de 25 conclusiones que quizá podrían ponerse en marcha en el campo de la prevención. Analizaremos estas propuestas y veremos opciones realistas para evitar la enfermedad anticipándonos a ella con la promoción y educación para la salud.

Mi intención es ofrecer una charla amena, realista y práctica. Las personas pueden y deben tomar el control de sus vidas, su estado de ánimo, emociones y el control del estrés.

Hablaremos de los tipos de ejercicio. Del sueño. De las dietas antinflamatorias. De los beneficios de la Crioterapia, del control de la salud intestinal. De la importancia del proceso de la detoxificación del organismo, de la restricción calórica, método sencillo y saludable para perder peso o de los beneficios de la vitamina C para el sistema inmune, o de las funciones de la microbiota entre otros temas de interés.

 

4.- Salud en femenino. Optimización de las etapas de la salud femenina.

Dra. Gema García Gálvez.

Jefa Asociada de Salud en Femenino. Ginecóloga y Sexóloga médica.

Fecha: jueves 9 de febrero.

 

La vida de la mujer está marcada por el hecho de la reproducción y nos distinguimos del hombre por la capacidad de gestar. Atendiendo a esta visión reproductiva podríamos distinguir 3 etapas: la adolescencia (comienza con la pubertad, la adquisición de la identidad sexual), la etapa fértil marcada por los ciclos menstruales y la menopausia (el fin de la reserva ovárica).

Una compleja regulación neuroendocrina condicionada por el código genético y otros factores ambientales (alimentación, condiciones psicosociales) marcan las etapas evolutivas de la mujer.

¿Cómo podríamos acompañar cada etapa de su vida con el mayor bienestar? Lo vamos a hacer mirándola más allá de su aparato reproductor. Aunque la medicina históricamente nos clasifica por órganos, aparatos y sistemas, y nos especializamos para atender las enfermedades con esta perspectiva, ampliaremos la mirada de la salud y bienestar de la mujer porque teniendo en cuenta otros factores lograremos optimizar su momento vital.

 

5.- El ejercicio físico para la salud sostenible.

Dr. Luis Serratosa y Dr. Fernando Reyes.

Jefe Servicio Medicina del Deporte.

Fecha: jueves 16 de febrero.

 

Hoy en día se dispone de suficiente evidencia científica que demuestra que el ejercicio físico debe formar parte del arsenal terapéutico habitual de todos aquellos profesionales de la salud involucrados en el tratamiento de numerosas patologías, no sólo en las relacionadas con un estilo de vida sedentario sino también en muchas de carácter hereditario y en aquellas secundarias a los procesos degenerativos.

La Medicina del Deporte pretende cuidar y orientar tanto a personas sanas como a aquellas con alguna patología de base, aguda o crónica (cardiovasculares, pulmonares, diabetes, cáncer, etc.), ya sea porque quieren iniciarse en la práctica de actividad física/deportiva o que ya son deportistas, de cualquier edad.

Nuestro principal objetivo es asegurar que todos, puedan obtener los múltiples beneficios de la práctica de ejercicio físico de forma regular, con el menor riesgo posible y durante todos los años de su vida. De esta forma estaremos favoreciendo no sólo añadir años a nuestra vida, sino lo que es aún más importante, dar más vida a nuestros años.

 

6.- La nutrición para la salud sostenible.

Dra. Noelia Bonfanti.

Jefe Servicio Nutrición Clínica y Deportiva.

Fecha: jueves 23 de febrero.

 

Una nutrición y alimentación saludable es un pilar fundamental en la prevención de patologías y para alcanzar o mantener una composición corporal sana, teniendo en cuenta los cambios que ocurren a lo largo de la vida, y cómo ellos pueden afectar al cuidado de nuestra salud.

En esta charla abordaremos los conceptos de nutrición y alimentación saludable como patrón y pilar en el cuidado de la salud en el corto y largo plazo. Y analizaremos y explicaremos sus características principales, así como su integración con una vida activa, desde la teoría a la práctica del día a día.

 

7.- Psicología para el alto rendimiento y el bienestar.

Arturo Gracia Sañudo.

Jefe Servicio Psicología de Alto Rendimiento.

Fecha: jueves 2 de marzo.

 

Como psicólogo mi trabajo consiste en acompañar a personas, de todas las edades y profesiones, durante su proceso de crecimiento personal o su proceso de mejora del rendimiento.

Hay personas que suelen tener mucha curiosidad sobre el comportamiento humano, quieren profundizar a través de la psicología para sentirse mejor y conseguir rendir más en cualquiera de sus actividades cotidianas: trabajo, deporte, pintura, baile, relaciones sociales…

Siguiendo la famosa y certera frase de la OMS: «la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad», trato de ofrecer y enseñar herramientas que les ayuden a conseguir este objetivo. Una de las más importantes es la aceptación de que quizá nunca lo puedan conseguir. Otras son la autorregulación, gestión emocional, autocontrol, creatividad o liderazgo.

 


Duración: 12 horas lectivas en ocho conferencias de una hora y media con participación de los alumnos.

Fechas: del 19 de enero al 9 de marzo.

Horario: jueves de 19.00 a 20.30 h.

Precio: 200€


 

 

 

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